Endométriose : la naturopathie pour mieux vivre

L’endométriose est une maladie gynécologique qui se définit par la présence anormale de fragments de la muqueuse utérine, l’endomètre, en dehors de l’utérus. Pour certaines femmes, l'endométriose est une maladie sourde qui se disperse dans le corps allant jusqu'à causer l'infertilité. Pour d'autres, cette maladie chronique est synonyme de souffrances et de stress qui viennent bouleverser leur quotidien,

Longtemps méconnue, l'endométriose est enfin reconnue et avec elle toutes les femmes qui en souffrent. Si la médecine traditionnelle propose des solutions, d'autres médecines plus douces comme la naturopathie peuvent permettre à ces femmes, par des moyens naturels, de mieux vivre avec cette maladie parfois invalidante. Je suis Laurence Albertini, naturopathe et hypnothérapeute, et dans mon cabinet installé à paris dans le 16e arrondissement, je vous propose un temps de partage pour dessiner ensemble les contours d’un accompagnement personnalisé.

Qu'est-ce que l'endométriose ?

En temps normal, l’endomètre se prépare chaque mois à accueillir un ovule fécondé. Pour cela, le tissu endométrial s’épaissit et se vascularise à partir de l’ovulation sous l’effet de l’œstrogène. En l’absence de fécondation, la muqueuse utérine se désagrège et les règles arrivent.

Chez une femme atteinte d’endométriose, des fragments d’endomètre se déplacent et se fixent sur les organes génitaux, ovaires, trompes de Fallope. Ils peuvent aussi migrer vers d’autres organes à proximité de l’appareil génital comme la vessie, les reins, les intestins, le rectum, le péritoine et même parfois les poumons. De la même manière que les autres cellules de l’endomètre présentes dans la cavité utérine, les fragments « voyageurs » réagissent aux changements hormonaux et provoquent chaque mois des saignements. Mais voilà, ces saignements ne peuvent pas être évacués comme c’est le cas avec les règles. Ils peuvent alors être à l’origine de l’apparition de kystes, de la formation d’adhérences, de tissus cicatriciels ou encore causer des inflammations chroniques.

Une maladie mal diagnostiquée, mais des symptômes qui ne trompent pas

L’endométriose est une maladie encore mal connue et difficile à diagnostiquer d’autant plus que ses symptômes sont communs avec de nombreuses autres infections. Cette maladie n’est pas pour autant orpheline. On estime, en effet, qu’environ 10% des femmes en âge de procréer en souffrent, soit près de 190 millions de femmes à travers le monde. Pour certaines femmes, l’endométriose peut même être asymptomatique. Les autres femmes vivent de réelles souffrances l’endométriose avec des symptômes caractéristiques tels que :

• Des douleurs importantes au moment des règles au niveau pelvien, abdominal ou lombaire ;
• Des douleurs lors des rapports sexuels ;
• Des troubles digestifs : alternance diarrhée-constipation, syndrome rectal, et exceptionnellement des rectorragies ;
• Des troubles urinaires : dysurie, douleurs rénales, colique néphrétique ;
• Maux de dos, fybromialgie ;
• Des difficultés à concevoir un enfant, voire l’infertilité ;
• Des maladies auto-immunes (allergies, asthme, sclérose en plaque...).

Plus que d’occasionner des douleurs qui ne seront pas calmées par la prise d’antalgiques, l’endométriose cause aussi stress et fatigue. En plus de souffrir, les femmes atteintes d'endométriose voit aussi leur vie impactée. Vie de famille, vie intime, loisirs, travail, sorties... l'endométriose les suit partout.

Dans l'état actuel des connaissances, l’endométriose est une maladie avec laquelle il faut apprendre à vivre jusqu’à la ménopause. Les origines de cette pathologie sont encore assez peu connues, les recherches sur cette maladie étant finalement encore assez récentes. La plus ancienne théorie invoque la migration de cellules d'endomètre hors de la cavité pelvienne pendant les règles. La génétique, les perturbateurs endocriniens sont d'autres théories avancées.

Avant de traiter l'endométriose, encore faut-il pouvoir poser un diagnostic. Face à des douleurs intenses pendant ou entre les règles, ou à des problèmes de fertilité, un médecin peut être amené à prescrire une échographie du bassin, voire une IRM pour détecter des lésions d'endométriose.

Pour l'instant la prise en charge de l'endométriose par la médecine traditionnelle se résume à :

• la prise d'antalgiques pour calmer les douleurs ;
• la mise en place de traitements hormonaux qui se traduisent par la prise en continue d'un contraceptif. Ce type de traitement va permettre d'atténuer les douleurs pendant le cycle menstruel, ou en tout cas de les rendre plus supportable. La maladie pourra tout de même continuer à progresser ;
• des actes de chirurgie dont l'objectif est de retirer les lésions avec pour résultat une possibilité de disparition des symptômes pour des années, voire pour toujours.

En complément de ces solutions médicales, la naturopathie peut vous aider à mieux vivre l’endométriose. Très concernée par cette maladie et désireuse de pouvoir aider les femmes qui en souffrent, je me suis formée sur le sujet auprès de nombreux spécialistes du domaine. Je collabore notamment avec le Dr Marie Florin, radiologue spécialisée à l'hôpital Tenon et spécialiste de l’endométriose. Je fais partie de l’association Info-endométriose. Enfin, je coordonne un atelier sur le sujet au sein du CENATHO, centre de formation en naturopathie.

Forte de tous ces enseignements, je vous propose de construire ensemble un accompagnement personnalisé. Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons le temps d'évoquer ensemble votre maladie, la manière avec laquelle vous la vivez. Nous travaillerons sur plusieurs axes : le dérèglement hormonal, l'inflammation, l'immunité et bien sûr la douleur. En fonction des symptômes que vous évoquerez et des améliorations que vous souhaitez connaître dans votre quotidien, nous construirons ensemble un accompagnement destiné à réduire la fatigue, les troubles du sommeil, les troubles digestifs, les douleurs du cycle menstruel, et toute autre manifestation liée à la pathologie. Nous pourrons aborder, dans un cadre sécurisant et bienveillant, toutes les craintes, légitimes qui peuvent être les vôtres.

La naturopathie peut vous aider à gagner en bien-être et en confort de vie, à travailler sur les maux du corps, mais aussi de l'esprit.

Revoir votre hygiène de vie, réorganiser votre alimentation peut vous aider à limiter les problématiques inflammatoires liées à l’endométriose, et notamment les douleurs pelviennes . L'objectif de la naturopathie sera ici de vous orienter vers un régime alimentaire dit « anti-inflammatoire » en évitant certains aliments et en privilégiant d’autres… Et on pourra aller plus loin en trouvant l'équilibre alimentaire qui vous convient à vous et à vous seule.

En plus de maintenir votre corps en forme, la pratique d’une activité physique régulière va également jouer positivement sur votre psychisme en libérant de l’endorphine. Cette hormone qui a une action antalgique aide à lutter contre la douleur. Nous planifierons ensemble un programme d’activités physiques : marche, yoga, gym… L'objectif est de trouver la pratique la plus adaptée pour vous : celle qui tient compte de vos douleurs, de votre fatigue, de votre temps disponible, mais aussi de votre plaisir,

Les conséquences psychologiques de l'endométriose sur les personnes qui en souffrent sont incontestables. Le stress causé par la maladie va aussi avoir pour conséquence d'augmenter l’inflammation et par conséquent la douleur. Le programme de naturopathie que nous mettrons ensemble en place pourra s'appuyer sur de nombreuses pratiques pour améliorer votre quotidien . Méditation, sophrologie, acupuncture, yoga, exercices de respiration... nous trouverons la pratique qui vous conviendra le mieux. L’hypnose permet de travailler sur la douleur mais aussi sur des peurs inconscientes.

Les plantes et les huiles essentielles peuvent aussi s’avérer une aide précieuse dans un parcours naturopathe destiné à soulager l'endométriose. Anti-oxydantes, anti-inflammatoire, détoxifiantes régulatrice hormonale, les plantes ont mille vertus, qu'elle soient utilisées en phytothérapie ou en aromathérapie, pour agir sur les aspects hormonaux de l'endométriose, pour réduire l'inflammation et soulager les douleurs. Elles peuvent sur un autre plan, vous aider à vous détendre, à mieux dormir.